هل تعجبت لماذا يتمتع الناس بابتسامة رائعة مشرقة بينما يحاول البعض الآخر ذلك دون تحقيق نفس النتيجة ؟ صدق أو لا تصدق أن أسرار الابتسامة الجذابة تكمن في خطوات بسيطة يستطيع كل منا القيام بها . 

خطوات صغيرة ستجعل ابتسامتك أكثر إشراقاً وجاذبية .

خذ وقت أطول لكي تعطي أسنانك العناية التي تستحقها. هل تعلم أن عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة تستغرق ما بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق للقيام بها كما ينبغي، ولكن معظم الناس يقومون بتنظيف أسنانهم في أقل من 30 ثانية؟ وهذه مدة لا تكفي لإزالة ملايين البكتيريا الموجودة على سطح الأسنان .

ليست الحلويات فقط هي التي تشكل خطورة على ابتسامتك . هل تعلم أن هناك العديد من الأطعمة بخلاف الحلويات التي تساعد علىانتشار التسوس بين الأسنان ؟ وهذا يشمل ، زبدة الفول السوداني ، رقائق البسكويت، شرائح البطاطس ، الفشار ، والأطعمة الأخرى التي تلتصق بالأسنان وتمد البكتيريا بالطاقة اللازمة لها .

تنظيف الأسنان جيداً بعد تناول الوجبات يساعد على التخلص من كلا من البكتيريا وبقايا الطعام الموجودة التي تتغذى عليها البكتيريا وإذا لم تتمكن من تنظيف الأسنان بالفرشاة .

فحاول غسل الفم بالسائل جيداً محاولاً قدر الإمكان أن يكون الطعام المتبقي على ا لأسنان بسيطاً جداً

مضغ اللبان الخالي من الخالي من السكر يساعدك أيضاً لأنه يزيد نشاط وجريان اللعاب بالفم وهو مادة طبيعية تعمل على مكافحة الجير .

توقف عن تنظيف الأسنان بقوة :
من العجب أن هناك اثنين من كل ثلاثة أشخاص يدمرون أسنانهم بتنظيفها بقوة ! فالتخلص من البكتيريا وبقايا الطعام والجير يحتاج إلى ضغط بسيط وللاسف فإنه بعض الناس يقوم بالضغط ثلاثة أو أربع أضعاف الضغط المفروض أو أنهم يستخدمون بودرة السموكرز التي تحتوي على حبيبات زجاجية تأكل الأسنان والقلح  مما يؤدي إلى تلف الأسنان واللثة، وهذا التلف يشمل تراجع اللثة للخلف وحساسية ا لأسنان ووجود تجاويف بها وتجويفات في جذر الأسنان.       

قلل من اعتمادك على القهوة :
صدق أولا تصدّق أن القهوة هي أحد أخطر الأشياء التي تؤثر على إشراق ابتسامتك . فالقهوة تترك بقعاً على أسنانك مما يؤدي إلى تشويه شكل ابتسامتك الطبيعية البيضاء والأسوأ من ذلك فإنك تقوم بتغذية البكتيريا بمصدر للسكر يساعدها على عمل تجاويف وتكوين الحامض لأن معظم الناس يحتسون القهوة على مدى الفترة النهارية و محلاة ؟